ZILGREI – Natürliche Hilfe bei Schmerzen und Verspannungen
Kostenloser Vortrag mit praktischen Übungen
Termin: Dienstag, 5. August 2025, 16:00 Uhr
Ort: Stadtteilbüro offis, Alte Poststraße 2 (Am Busbahnhof), Eisenhüttenstadt
Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Die Ursachen sind vielfältig: Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Stress oder Überlastung führen zu verspannter Muskulatur und damit zu Schmerzen.
ZILGREI bietet hier eine sanfte Alternative zu Schmerzmitteln. Diese von Adriana Zillo und Dr. Hans Greising entwickelte Selbstbehandlungsmethode kombiniert gezielte Haltungs- und Atemtechniken zur natürlichen Schmerzlinderung.
Die Vorteile von ZILGREI:
- Einfach im Alltag anwendbar
- Keine besonderen Hilfsmittel erforderlich
- Fördert Entspannung und Muskelausgleich
- Wirkt vorbeugend und lindernd
- Verbessert Beweglichkeit, Atmung und Lebensgefühl
Manuela Marquardt teilt ihre praktischen Erfahrungen mit der ZILGREI-Methode und zeigt Ihnen konkrete Übungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Praktische Informationen
Teilnahme: Kostenlos
Anmeldung: Erwünscht (begrenzte Plätze)
Mitzubringen: Falls vorhanden – Decke oder Yoga-Matte
Der Vortrag verbindet Theorie mit praktischen Beispielen und bietet Raum für Fragen und Austausch.
Kontakt für Rückfragen und Anregungen:
E-Mail: offis-eisenhuettenstadt@web.de
Telefon: (03364) 280 84
Quelle: Stadtverwaltung Eisenhüttenstadt
